ムーン

メンタルクリニックでは「適応障害」と診断されました。皇族の方がなったことで有名になった診断でもあります。睡眠薬とごくごく弱い抗うつ剤を処方され、合わせてカウンセリングの受診を勧められました。

「必要最低限の連絡」以外は取らない。一人暮らしで休職に入り、とにかく横になり続けました。食べ物を買いにコンビニに行くという普通のことを行うエネルギーがなく、この時期は外に出ることが一番しんどかったです。

まず会社を休む、そして医療（プロ）に頼る。私の場合はストレス源が会社だったので、まず会社から離れました。取得していなかった夏休みを申請して、休み初日に病院に駆け込みました。